Elevation：盡蠟筆小新之2020年劇場版量將小腿和踝關節擡起高過心髒在恢複正常運動之前，要保證關節活動度至少恢複到了80%－90%，而且能夠完成以上所述的訓練。可以做一些固定自行車、上肢自行車、 🤣水中跑台以及遊泳以恢複心肺功能。但是要根據損傷處疼痛耐受度來選擇。踮腳行走20秒，踮腳跳躍10次，可以增加慢跑練習。水平（比如，躺下並在腿下放置幾個枕頭）。正確的擡高下肢方法應該是：踝關節超過膝關節，膝關節超過髋關節，

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