徐茂公演义足三里足三里穴是足阳明胃经之合穴，位于 🥯髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3梁羽生武侠小说全文免费寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处，有燥化脾湿、生发胃气的功效，是“强身健体大穴”。按摩方法：一是每天用拇指按压足三里穴5-10分钟，注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉；二是可用艾条艾灸，每周艾灸足三里日本歌手东亚树简介穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。

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编辑 贾丹(jiǎ dān)